Worum es geht
Das Gefühl, andere über die eigene Kompetenz zu täuschen und Erfolge nur dem Glück zu verdanken, nennt die Psychologie Impostor-Phänomen, im Alltag ist auch vom Hochstapler-Syndrom die Rede. Laut Verlag erleben es rund 70 Prozent der Menschen mindestens einmal im Leben. Anna Pietzka, Psychologin und Systemische Beraterin, zeigt, dass es sich längst nicht nur im Beruf meldet, sondern auch in Freundschaften, in der Liebe, beim Dating, als Mutter oder Vater und im Hobby – und dass es Zufriedenheit und psychische Gesundheit belasten kann.
In vierzehn Kapiteln geht es zunächst darum, was das Phänomen ist und was nicht, woher es kommt und ob es ein „Frauenthema“ ist. Danach stellt Pietzka den Kreislauf aus Selbstzweifeln und Selbstsabotage vor, verschiedene Kompetenztypen und typische Denkverzerrungen. Spätere Kapitel handeln vom Umgang mit Fehlern, vom Feiern eigener Erfolge, von unterstützenden Netzwerken und von schnellen Strategien für den Alltag. Die Übungen stammen laut Verlag aus der Positiven Psychologie; dazu erzählt die Autorin von ihren eigenen Erfahrungen mit dem „inneren Impostor“.
Wie die Kritik das Buch sieht
Pressekritiken zu dem Ende September erschienenen Ratgeber haben wir bisher (Stand 9. November 2026) nicht gefunden. Der Verlag zitiert auf seiner Seite zustimmende Stimmen von Autorinnen und Fachleuten, etwa der Psychologin Mona Leonhardt, die das Buch klug und zugänglich nennt – das ist allerdings eine Auswahl des Verlags. Bei LovelyBooks kommt der Ratgeber sehr gut an (4,9 von 5 Sternen bei 15 Bewertungen); die kurzen Leser-Meinungen loben ihn als verständlich und hilfreich.
Gut zu wissen
Anna Pietzka arbeitet als Psychologin, Systemische Beraterin, Dozentin und Rednerin zum Impostor-Phänomen. Sie bringt im Buch auch ihre eigene Geschichte mit dem Phänomen ein. Sie weist selbst darauf hin, dass „Syndrom“ fachlich nicht passt, weil es sich um keine Krankheit handelt; der Begriff stehe nur wegen seiner Bekanntheit im Titel. Am Ende stehen Lesetipps und Anmerkungen mit Quellen. Es ist auch als E-Book erhältlich.
Erster Eindruck aus der Leseprobe
Beruht nur auf der Leseprobe (Leseprobe des Verlags: Inhaltsverzeichnis, Einleitung und Anfang von Kapitel 1 (S. 9–26)), nicht auf dem ganzen Buch. Selbst reinlesen
Die Einleitung beginnt mit einer Frage, die viele kennen dürften: Wann merken die anderen, dass ich eigentlich keine Ahnung habe? Anna Pietzka zählt typische Alltagssituationen auf – Komplimente kleinreden, sich ständig mit anderen vergleichen, Aufschieben aus Angst vor Fehlern – und erklärt, dass Fachleute dafür den Begriff Impostor-Phänomen verwenden. Sie stellt den Aufbau des Buchs vor, betont, dass es sich um keine Krankheit handelt, und rät bei starkem Leidensdruck ausdrücklich zu psychotherapeutischer Hilfe. Das erste Kapitel öffnet mit einer persönlichen Szene: Als Studentin in Braunschweig erhält Pietzka die Zusage für ein Stipendium und kann sich kaum freuen, weil eine Mitbewerberin leer ausgegangen ist.
Die Autorin duzt ihre Leserinnen und Leser und schreibt locker, mit Augenzwinkern und Alltagsvergleichen; zwischendurch erzählt sie von sich selbst und – anonymisiert – von Klientinnen und Workshop-Teilnehmenden. Dazu kommen Fakten aus der Forschung, etwa zur ersten Studie von Pauline Rose Clance und Suzanne A. Imes aus dem Jahr 1978, und Beispiele von Prominenten wie Jodie Foster. Hervorgehobene Kästen fassen Kernaussagen als „Aha-Gedanke“ zusammen, ein „Reflexionsmoment“ lädt dazu ein, eigene Erfahrungen anhand von Aussagen einzuschätzen.
Gut gelingt der Probe die Abgrenzung: Pietzka erklärt verständlich, warum das Phänomen nicht dasselbe ist wie ein geringer Selbstwert und nicht nur im Beruf auftritt. Die eigentlichen Strategien und Übungen kommen in der Probe noch nicht vor; wer sofort Werkzeuge sucht, muss sich gedulden.
Die Probe lohnt sich für alle, die sich in Selbstzweifeln trotz Erfolgen wiedererkennen und einen zugänglichen, persönlich gefärbten Einstieg suchen statt eines Fachbuchs.
Was Leserinnen und Leser sagen
- LovelyBooks
Die Bewertungen fallen durchweg sehr gut aus: 13 von 15 vergeben die volle Punktzahl, die übrigen vier Sterne. Ausführliche Rezensionen sind auf der Seite bisher nicht zu lesen; die kurzen Leser-Meinungen beschreiben den Ratgeber als verständlich und hilfreich, loben die Anstöße zur Selbstreflexion und nennen ihn einen echten Wendepunkt für Menschen, die an sich zweifeln.
Meinungen aus Leserportalen und Buchblogs, in eigenen Worten zusammengefasst. Keine Pressekritik und nicht unsere Meinung.
Mehr zum Buch
- Leseprobe beim Verlag
- Das Buch bei Beltz
- In einer Buchhandlung vor Ort bestellen über genialokal
- In der Stadtbibliothek Göttingen ausleihen Katalogsuche
- Als E-Book oder Hörbuch in der Onleihe Göttingen dort nach dem Titel suchen
- Mehr über Anna Pietzka auf Leseradar
Externe Links führen zu anderen Anbietern. Wir verdienen an keinem Kauf mit.
