Worum es geht
Warum regen uns Kleinigkeiten so auf, warum verlieben wir uns in die Falschen, und warum fällt uns die schlagfertige Antwort immer erst später ein? Die Psychotherapeutin Stefanie Stahl, bekannt durch „Das Kind in dir muss Heimat finden“, beantwortet solche Fragen in 45 kurzen Essays. Sie schreibt über Glaubenssätze und Selbsttäuschung, Bindungsangst, Situationships, Freundschaft und Einsamkeit, Konfliktscheu, das Älterwerden und Depression, und erzählt dabei von Fällen aus ihrer Praxis und aus ihrem eigenen Leben.
Der Untertitel verspricht auch einen Blick auf „gesellschaftliche Schieflagen“: Stahl fragt, warum Menschen für Verschwörungserzählungen, Empörung und Lagerdenken anfällig sind, warum alte Rollenbilder wieder Zulauf haben und ob ChatGPT eine Therapie ersetzen kann. Ihr roter Faden ist die Selbstreflexion: Wer die eigenen unbewussten Muster versteht, lebt nach ihrer Überzeugung gelassener, führt bessere Beziehungen und trägt zu einem besseren gesellschaftlichen Miteinander bei.
Wie die Kritik das Buch sieht
Das Feuilleton hat das Buch bisher kaum beachtet. Das Literaturmagazin Fabelhafte Bücher würdigt den Alltagsbezug und die leicht zugänglichen Kapitel, hält die Essays aber für eher oberflächlich und für Kenner von Stahls früheren Büchern wenig neu.
Bei den Leserinnen und Lesern kommt das Buch sehr gut an: Bei LovelyBooks steht es bei 4,6 von 5 Sternen (41 Bewertungen). Gelobt werden Verständlichkeit und Praxisnähe, bemängelt die fehlende Tiefe und Ordnung. Deutlich kritischer ist der Blog Coras Bücherkiste, der beim Hörbuch einen roten Faden vermisst.
Gut zu wissen
Stefanie Stahl ist Diplom-Psychologin mit eigener Praxis in Trier und hostet die Podcasts „So bin ich eben“ und „Stahl aber herzlich“. Das Hörbuch liest sie selbst.
Erster Eindruck aus der Leseprobe
Beruht nur auf der Leseprobe (Leseprobe des Verlags: Inhaltsverzeichnis und die ersten drei Essays (S. 9–24)), nicht auf dem ganzen Buch. Selbst reinlesen
Die Probe beginnt mit dem vollständigen Inhaltsverzeichnis: 45 kurze Kapitel, ohne Gliederung nach Themen, von Situationships und Verschwörungserzählungen über Bindungsangst, Älterwerden und Depression bis zur Frage, ob ChatGPT eine Psychotherapie ersetzen kann. Das erste Essay antwortet auf die Journalistenfrage nach dem „Hype um die Psyche“. Stahl räumt ein, dass der Psychomarkt überbordet und Begriffe wie Narzissmus oder Trigger inflationär gebraucht werden, hält die neue Aufmerksamkeit für die Psyche aber für einen Fortschritt, auch einen gesellschaftlichen.
Die nächsten Essays arbeiten mit Fallbeispielen aus ihrer Praxis: Anna, die an einer zermürbenden Beziehung festhält, Max, den sein Job krank macht, und Jelena, die in eine emotionale Abhängigkeit gerät. Stahl erklärt daran Verdrängung, Wunschdenken, Kontrollverlust und die Rolle des Selbstwerts, mit Verweisen auf ihr bekanntes Bild vom „Schattenkind“. Am Ende stehen einfache Anregungen: das Nervensystem beruhigen, Gedanken aufschreiben, sich mit zugewandten Menschen umgeben.
Der Ton ist locker und direkt, mit Ich-Erzählungen, Ausrufen und Humor; Stahl gibt freimütig zu, dass manche Fragen sie „auf die Palme“ bringen. Fachbegriffe werden ohne Umwege in Alltagssprache übersetzt. Die Kapitel sind kurz und lassen sich einzeln lesen; in die Tiefe gehen die drei Essays der Probe eher nicht.
Die Probe lohnt sich für alle, die einen leicht zugänglichen Einstieg in Alltagspsychologie suchen oder Stahls Podcast und frühere Bücher mögen. Wer bereits viel populäre Psychologie gelesen hat, begegnet hier vertrauten Gedanken.
Was die Kritik sagt
- Fabelhafte Bücher gemischt
Das Literaturmagazin lobt den starken Alltagsbezug: Stahl verbinde abstrakte Begriffe mit vertrauten Situationen, und die unabhängigen Kapitel ließen sich nach Interesse auswählen. Zugleich bleibe die Vertiefung begrenzt – das Buch sei eher eine Sammlung von Denkanstößen als ein Überblick über die Forschung, und wer Stahls frühere Bücher kenne, finde wenig Neues.
Zusammengefasst in eigenen Worten. Die Urteile stammen von den genannten Kritikerinnen und Kritikern, nicht von uns.
Was Leserinnen und Leser sagen
- LovelyBooks
Gelobt werden der lockere, verständliche Stil, die kurzen Kapitel für zwischendurch und die alltagsnahen Fallbeispiele, die zum Nachdenken über eigene Muster anregen. Mehrere Leserinnen bemängeln, dass die Themen nur angerissen werden, konkrete Tipps fehlen und die Essays nicht nach Themen sortiert sind; wer sich schon mit Psychologie beschäftigt hat, finde wenig Neues.
- Coras Bücherkiste
Der Blog bespricht das Hörbuch, das Stahl selbst liest, und vergibt nur zwei von fünf Sternen. Einige Themen fand die Bloggerin wertvoll, insgesamt fehlte ihr aber ein roter Faden; mit der Lesung durch die Autorin tat sie sich schwer, und eine Passage mit einem KI-Chatverlauf irritierte sie. Empfohlen wird das Buch nur Menschen, die Stahls Ansätze schon kennen.
Meinungen aus Leserportalen und Buchblogs, in eigenen Worten zusammengefasst. Keine Pressekritik und nicht unsere Meinung.
Mehr zum Buch
- Leseprobe beim Verlag
- Das Buch bei Kailash
- In einer Buchhandlung vor Ort bestellen über genialokal
- In der Stadtbibliothek Göttingen ausleihen Katalogsuche
- Als E-Book oder Hörbuch in der Onleihe Göttingen dort nach dem Titel suchen
- Mehr über Stefanie Stahl auf Leseradar
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